La recuperación: Cómo mejorarla

la recuperación

La recuperación: si se toma en serio el éxito, ¡entonces debe mejorarla!

Cuando se fija en cómo es la vida de las personas que son las mejores del mundo en lo que hacen, notará un asunto coherente: La recuperación.

En una entrevista, Mike Mancias, entrenador de rendimiento para el ícono del baloncesto LeBron James, le dijo a Tim Ferriss: “La recuperación nunca se detiene”. Esa es la clave del éxito de LeBron. Es la clave del éxito del olímpico Michael Phelps también.

¿Qué quiero decir con recuperación?


La recuperación es organizar el resto de su vida para asegurarse de que rendir al máximo nivel. En otras palabras, lo que hizo Michael Phelps mientras no estaba nadando fue la razón por la que era tan bueno nadando. Lo que hace LeBron James mientras no juega baloncesto es por qué es tan bueno en el baloncesto.

Centrarse en la recuperación es difícil por dos razones:

  • Podemos ser impulsivos, pensar que más trabajo es mejor, por lo que nos convertimos en adictos al trabajo.
  • Nuestra recuperación no es en realidad una recuperación, sino una distracción de bajo nivel de lo que realmente importa en nuestras vidas.

Más no es mejor

Comencemos con la primera razón. Trabajar más para salir adelante eventualmente conduce a una disminución de los retornos. Es como tratar de cortar un árbol con una sierra cada vez más deteriorada.

En ese mismo sentido, la recuperación consiste en afilar la sierra para que se mantenga funcionando efectivamente mientras trabaja. Pero la recuperación también se trata de obtener claridad para cortar el árbol correcto.

Así es como se sintió Abraham Lincoln sobre la recuperación:

“Dame seis horas para cortar un árbol y pasaré las primeras cuatro afilando el hacha”.

— Abraham Lincoln

 

¿Ve lo que quiero decir?

Abraham Lincoln creía que dos tercios de su atención deberían dedicarse a su recuperación. Supongo que si realmente miras más de cerca, es que el 80% o más de la atención de Lincoln estaba en la recuperación.

No se trata de cortar más árboles. Se trata de cortar los árboles correctos.

Por ejemplo, veo gente escribiendo y publicando publicaciones de blog todos los días. Pero ninguna de estas personas se convertirá en escritores profesionales en sentido estricto. Siempre serán principiantes mediocres. Su trabajo no está mejorando. No están pensando más en lo que están haciendo. Están pensando increíblemente pequeños.

Por lo tanto, una gran parte de la recuperación es el proceso de pensamiento e imaginación.

  • ¿Qué es lo que realmente quieres hacer?
  • ¿Lo que estás haciendo actualmente es el mejor enfoque?
  • ¿Debería estar tan concentrado en la producción o debería dirigir su atención más hacia los resultados?
  • ¿Qué tipo de resultados constituirían un éxito para usted?
  • ¿Cómo podría obtener 10 veces los resultados con 10 veces menos esfuerzo?
  • ¿Cuáles son el 10% o el 20% de las actividades que está realizando actualmente que producen el 80% o más de sus resultados?
  • ¿Cómo puede eliminar casi todo lo que está haciendo y concentrarte en lo que realmente importa?
  • ¿Cómo puede producir menos pero impactar más?

Enfoque, no repetición

Vea que hay personas que van al gimnasio varias veces por semana durante años, pero realmente nunca se vuelven más saludables o más fuertes.

En el libro Turning Pro, Steven Pressfield dijo: “Las adicciones encarnan la repetición sin progreso”. La repetición sin progreso es lo que sucede cuando trabajas con una cuchilla desafilada. Es lo que sucede cuando eres una cuchilla desafilada.

Necesita objetivos claros centrados en los resultados. Cuando se vuelve muy claro acerca de los resultados específicos que desea en la vida, entonces se enfocas en la recuperación. Se enfoca en descubrir lo que realmente funciona.

Deja de sólo hacer más, más y más de una manera impulsiva y deseosa. En realidad se sienta y piensa en cosas como:

  • ¿Qué es lo quiere realmente?
  • ¿Por qué lo quiere?
  • ¿Por qué está obteniendo actualmente los resultados que está obteniendo?
  • ¿Que está funcionando? ¿Cómo puede mejorar lo que está funcionando?
  • ¿Qué no funciona? ¿Cómo lo puede suprimir?

Verdadera recuperación

“Donde quiera que estés, ahí es donde deberías estar”

– Dan Sullivan, fundador de Strategic Coach

 

La verdadera recuperación se trata de rejuvenecimiento. Se trata de estar realmente presente donde se encuentra.

La mayoría de las personas rara vez están presentes en estos días. Cuando están en el trabajo, se distraen. Luchan contra su Trastorno de Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) auto-prescrito con estimulantes para mantenerlos en funcionamiento. Cuando no están trabajando, están en su teléfono impulsivamente. Están revisando correos electrónicos, notificaciones, y están en cualquier lugar menos donde está su cuerpo.

Bill Gates es famoso por tomarse una semana libre por año con el único fin de pensar. Él llama a esto su semana de reflexión. Durante esta semana de reflexión, solo lee artículos, medita, visualiza y piensa en Microsoft. La mayoría de las grandes innovaciones e ideas para Microsoft surgieron durante esas semanas de reflexión.

Bill Gates se toma tiempo libre con el fin de reflexionar y renovar. Fue durante esos pocos momentos de conexión consigo mismo y su pensamiento cuando creó algo que no solo cambió el mundo, sino que lo convirtió, por un tiempo, en la persona más rica del mundo.

la recuperación

La recuperación se trata de resultados. Se trata de mirar su vida y pensar en:

  • ¿Qué es bajo nivel?
  • ¿Qué está por debajo de los estándares de mis objetivos?
  • ¿Qué está por debajo de los estándares de los resultados que estoy buscando?

¿Cómo puedes esperar ser realmente increíble en lo que hace si el resto de su vida es un desastre? ¿Cómo puede esperar ser profesional si pasa la mayor parte de su tiempo viviendo como un novato? La forma en que entrena y practica refleja lo que sucede en ‘el juego’.

Dan Sullivan, el fundador de Strategic Coach, que es el programa de coaching empresarial n. ° 1 en el mundo, descubrió que para que un emprendedor duplique sus ingresos, debe disminuir enormemente el tiempo que pasa trabajando.

Idealmente, pasa el 35% – 40% de sus días totalmente libre del trabajo. Eso sería entre 127 y 146 días por año sin trabajar.

Para Dan, no es un día libre si revisa su correo electrónico. No es un día libre si está pensando en el trabajo. No es un día libre si no está totalmente presente recuperándose.

Esto es lo que encontrará: las personas que tienen más éxito hacen las cosas más memorables y agradables mientras no trabajan. Las personas que son promedio en lo que hacen pasan su tiempo en cosas promedio mientras no trabajan; están viendo las noticias o consumiendo medios de bajo nivel.

Aquellos que tienen éxito pasan su tiempo libre con la familia, o viajando, o aprendiendo, o teniendo experiencias poderosas, o participando en pasatiempos reales.

La calidad de la recuperación que se tome será el reflejo de la calidad de su vida.

Conclusión

Mire sus resultados en los últimos seis a 12 meses.

  • ¿Realmente está mejorando en lo que está haciendo?
  • Si ha estado yendo al gimnasio, ¿puedes ver los resultados? ¿Su cuerpo es diferente?
  • Cuando se trata de su negocio, ¿realmente está ganando más dinero?
  • Cuando se trata de su estilo de vida, ¿realmente está viendo ganancias?

Si no está mejorando tanto como podría, entonces no se está llevando a cabo la recuperación lo suficientemente bien.

No está enfocado en la calidad. No está enfocado en los resultados. Pero cuando realmente tome en serio los resultados, hará todo lo posible para mejorar su rendimiento. Y mejorar su rendimiento tiene que ver con la configuración y el diseño.

Se trata de lo que está haciendo mientras no está en el trabajo. Se trata de lo que está haciendo mientras no está en el gimnasio. Se trata de tener una visión a largo plazo de hacia dónde se dirige. Se trata de pensar lo suficientemente grande como para convertirse en élite en lo que hace, en lugar de mantener la perspectiva de los aficionados.

Hay una razón por la cual la mayoría de las personas siguen siendo aficionados mediocres en lo que hacen. Hay una razón por la cual el 3% de cualquier campo determinado genera más del 90% del dinero. Hay una razón por la que el 90% de las personas leen el 3% de las publicaciones del blog.

¿Está realmente mejorando?

¿Qué tan grandes son sus objetivos?

¿Cómo puede multiplicar 10 veces lo que está haciendo?

¿Cómo puede pasar su tiempo de manera más efectiva?

Esas son preguntas que debe hacer si desea ver grandes resultados. Esas son preguntas que debe responder si le van a pagar mucho por lo que hace.

Deje de ser un aficionado. Convertirse en un profesional.

Conviértase en el mejor del mundo en lo que haga. Sea bueno a tal punto en el que su trabajo no pueda ser ignorado.

Haga cosas que sean raras, únicas y valiosas, que no sean fácilmente replicables. Tener la visión de pensar lo suficientemente grande.